. NA PLOCHÉ NOŽKY Z KAMENŮ STEZKA .

IMG_3100.

. existuje spousta cviků na ploché nohy… sbírání kuliček prstíky, kreslení tužkou drženou mezi prsty, zvedání se na špičky a na paty,… .

. no asi nejůčinnějším a nejpřirozenějším způsobem je chůze naboso po nerovném terénu – tráva, písek, hlína,… .

. jestli pak chcete navíc dětem připravit i perfektní zábavu, zároveň soutěž (s troškou adrenalinu :)), připravte spolu s nimi “KAMENOVOU STEZKU” .

. nic víc než pěkně zaoblené, hladké kameny, velikostí zhruba odpovídající dětské nožičce, nepotřebujete .

. najděte si pak kousek rovné, nejlépe travnaté plochy a rozložte kameny (min. 15 kusů) ve vzádlenosti jedného dětského kroku .

. nepokládejte kameny přímo za sebe do jedné linie, ale mírně od sebe do levé i pravé strany, aby pěkně kopírovaly chůzi .

. a samozřejmě – ZAPOJTE DĚTI :) .

IMG_3102

IMG_3105

IMG_3108.

. když je stezka připravená, vyzujte boty a vyhlaste soutěž – kdo se dostane na druhou stranu s co nejmenším počtem šlápnutí vedle .

. jestli chcete přidat trochu adrenalinu, tvařte se, že travnatá plocha naokolo je rozbouřená voda plná žraloků :) .

IMG_3111.

. uvidíte, jak dlouho při této hře, a skrytém cvičení na ploché nohy, děti vydrží .

. a zkuste to i vy, není to tak jednoduché jak se zdá :) .

IMG_3176

IMG_3163

IMG_3159

 

Uložit

Uložit

Be first to comment