.
. existuje spousta cviků na ploché nohy… sbírání kuliček prstíky, kreslení tužkou drženou mezi prsty, zvedání se na špičky a na paty,… .
. no asi nejůčinnějším a nejpřirozenějším způsobem je chůze naboso po nerovném terénu – tráva, písek, hlína,… .
. jestli pak chcete navíc dětem připravit i perfektní zábavu, zároveň soutěž (s troškou adrenalinu :)), připravte spolu s nimi “KAMENOVOU STEZKU” .
. nic víc než pěkně zaoblené, hladké kameny, velikostí zhruba odpovídající dětské nožičce, nepotřebujete .
. najděte si pak kousek rovné, nejlépe travnaté plochy a rozložte kameny (min. 15 kusů) ve vzádlenosti jedného dětského kroku .
. nepokládejte kameny přímo za sebe do jedné linie, ale mírně od sebe do levé i pravé strany, aby pěkně kopírovaly chůzi .
. a samozřejmě – ZAPOJTE DĚTI :) .
.
. když je stezka připravená, vyzujte boty a vyhlaste soutěž – kdo se dostane na druhou stranu s co nejmenším počtem šlápnutí vedle .
. jestli chcete přidat trochu adrenalinu, tvařte se, že travnatá plocha naokolo je rozbouřená voda plná žraloků :) .
.
. uvidíte, jak dlouho při této hře, a skrytém cvičení na ploché nohy, děti vydrží .
. a zkuste to i vy, není to tak jednoduché jak se zdá :) .
❤
